早歩き
ここ数ヶ月足首に負荷がかからないようにジョギングをやめ、サイクリングにしていたが、これがあまり身体に負荷をかけないことがわかった。数日前にジムで体脂肪率を測るとかなり上がっていたのである。配偶者に一桁は低過ぎると言われ食生活を油断していたのもあるが、自転車の負荷が低いというのも原因のひとつだろう。というわけで、数日前から早歩きに変えた。このアプリを使って見ているところである。このアプリにはスタートボタンがなく、永遠に歩くと記録される。一日の消費カロリーが示される。まあ確かにこの記録には意味がある。