肩こり解消法その１
最近肩の右上がこる。肩だけではなく頭の右下も少々痛い。これは問題である。先日MRIをとって頭は異常なしと言われたのでこれは姿勢が悪いのではと思うに至る。配偶者にも指摘されるのだが、僕はどうも本を読むときも、テレビを見るときも前かがみで頭を突き出す癖がある。そうするとどう考えても背骨が首のあたりｓ字に曲がり、不自然な姿勢になる。そこで本を読むときの姿勢を改善するために、机高さを90センチにして書見台を置いて本を読んでみた。そうすると必然的に背骨が垂直になる。すると数時間本を読んでも首が疲れない。加えて目と本の位置が４０センチにくらいになり老眼の私にとっては目が疲れないこともわかった。しばらくこれを続けてみよう。これで調子よければ肩こりで悩む方に勧めることにする。